ภูมิปัญญาไทยที่ส่งผ่านกันมานั้นมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะในเรื่องประโยชน์ของการอบสมุนไพร หลายคนอาจจะบอกว่าการดูแลร่างกายแบบไทยนั้นน่าจะยุ่งยาก ไม่เหมือนเทรนด์ใหม่ๆ อย่างการเข้าสปา หรือการลงไปแช่ออนเซ็นแบบญี่ปุ่น แต่แท้จริงแล้วรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของการอบสมุนไพรตามแบบวิถีไทยโบราณนั้น นอกจากจะเป็นการดูแลร่างกายแบบองค์รวมแล้ว ยังสามารถลดความเครียดได้อย่างมีนัยยะสำคัญ
นอกจากนี้จากงานวิจัยในศรีนครินท์เวชสารยังพบอีกด้วยว่า การอบสมุนไพรสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดีกว่าการอบตัวหรืออบไอน้ำแบบธรรมดาทั่วไป รู้แล้วอย่างงี้เห็นที่จะต้องลองไปอบสมุนไพรไทยกันดูหน่อยแล้วนะคะ
การอบสมุนไพรไทยในรูปแบบต่างๆ
การอบไอน้ำตามตำรับไทยโบราณนั้นมีอยู่หลายแบบ ซึ่งหากนำมาประยุกต์ใช้กับตัวเองที่บ้าน เราก็สามารถเลือกวิธีที่เหมาะสมและสะดวกที่สุดสำหรับตนเอง ซึ่งถึงจะมีหลายวิธีแต่ในแต่ละวิธีก็ให้ประโยชน์ของการอบสมุนไพรได้เช่นเดียวกันทั้งนั้น
การอบสมุนไพรแบบแห้ง วิธีนี้เป็นวิธีที่นิยมใช้มาตั้งแต่โบราณ รูปแบบการใช้งานอาจจะไม่สะดวกนักสำหรับคนที่มีพื้นที่จำกัด โดยวิธีนี้จะเน้นปรับใช้กับคุณแม่หลังคลอดบุตร ซึ่งในการอบแบบแห้งนั้นจะเริ่มตั้งแต่การรับประทานสมุนไพรหรือดื่มน้ำสมุนไพร แล้วต่อด้วยการอาบน้ำที่ผสมด้วยสมุนไพรอย่างส้มป่อย ต่อจากนั้นจึงค่อยเข้าสู่กระบวนการอบสมุนไพรอย่างเต็มรูปแบบ ซึ่งการอบแบบแห้งนั้นจะนิยมใช้ถ่านหินบนเตาร้อน อาจจะต้องมีอุปกรณ์อย่างเช่น แคร่ซึ่งเอาไว้นอน และข้างใต้ก็จะก่อกองฟืนซึ่งเป็นการให้ทั้งความอบอุ่น และช่วยผลักสมุนไพรเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย
การอบสมุนไพรแบบเปียก วิธีนี้สามารถพบเห็นกันได้ทั่วไปและให้ประโยชน์ของการอบสมุนไพรเฉกเช่นเดียวกันกับการอบแบบแห้ง ที่สำคัญสามารถทำเองได้ที่บ้าน โดยวิธีนี้จะต้องใช้อุปกรณ์อย่างกระโจม หรือถ้าไม่มีจริงๆ อาจจะต้องลองหาผ้าผืนใหญ่ขนาดผ้าปูเตียงมาคลุม เพื่อสร้างบริเวณที่สามารถกักไอน้ำจากสมุนไพรที่ใช้อบตัวได้ นอกจากนี้ด้วยเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าได้มีการพัฒนาตู้อบสมุนไพรขนาดย่อมออกมาอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นลองเลือกใช้แบบที่เหมาะสมกับทุนทรัพย์และพื้นที่ของตนเองจะดีที่สุด ส่วนวิธีการก็จะต้องใช้อุปกรณ์อย่างหม้อต้มไฟฟ้าเพื่อต้มน้ำและสมุนไพรให้ได้ไอน้ำที่มีกลิ่นหอมและอุดมไปด้วยประโยชน์ในการรักษาร่างกายและดูแลผิวพรรณ
ร้านอบไทยเรามีสินค้าที่สามารถนำไปใช้เองได้ที่บ้านด้วยกระโจมอบตัวและชุดสมุนไพรสูตรต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น สูตรคุณแม่หลังคลอด สูตรสุขภาพและผิวพรรณ และสูตรวัยทอง สนใจสูตรไหนสามารถดูได้ในหน้าสินค้าของทางร้าน
แนะนำสินค้าสมุนไพรของร้านอบไทย
สมุนไพรอบตัวที่แนะนำ
ถ้าอยากได้รับประโยชน์ของการอบสมุนไพรมากที่สุด ควรใช้สมุนไพรที่มีเอกลักษณ์ในการรักษาที่หลากหลาย และนำมาผสมรวมกันให้ได้ประโยชน์สูงสุดดังนี้
- กลุ่มสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม เป็นกลุ่มที่ทำหน้าที่ให้กลิ่นอโรม่า ซึ่งมาจากการต้มจนได้กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยออกมา ที่สำคัญนอกจากกลิ่นจะหอมแล้ว ประโยชน์ของการอบสมุนไพรประเภทนี้จะช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้หลายชนิด เช่น อาการคัน ปวดเมื่อย อาการเป็นหวัดคัดจมูก โดยสมุนไพรในกลุ่มนี้มีอยู่หลายชนิด เช่น มะกรูด ตะไคร้ ไพล ขมิ้นชัน
- สมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว หากพูดถึงรสเปรี้ยวเข็ดฟัน หลายคนคงนึกถึง มะนาว มะขาม ส้มป่อย ซึ่งจริงๆ แล้วพืชสมุนไพรเหล่านี้ก็นำมาใช้ในการอบตัวด้วยเช่นด้วยกัน โดยสมุนไพรในกลุ่มนี้จะเป็นกรดชนิดอ่อน ซึ่งทำหน้าที่ชะล้างสิ่งสกปรกที่อุดตันตามรูขุมขน และช่วยเสริมความแข็งแรงให้ผิวหนังอีกด้วย
- สารประกอบ ส่วนใหญ่เป็นสารที่โดนความร้อนได้และทำให้เกิดกลิ่นหอมโล่งจมูก อาทิเช่น การบูรและพิมเสน
- สมุนไพรที่ใช้รักษาโรคเฉพาะทาง เช่น ดอกปีป ใช้ในการรักษาอาการหอบหืดและหลอดลมอักเสบ เหงือกปลาหมอ ช่วยดูแลรักษาผื่นคันและโรคผิวหนัง
